Moringa Sommer Küche

Grüner Wildbeeren Moringa-Mix 

Für zwei Personen benötigen Sie folgende Zutaten:

Glass of healthy green vegetable and fruit smoothie
Glass of healthy green vegetable and fruit smoothie

–  20g Moringa Blattpulver (sollten Sie ein Moringabäumchen ihr eigen nennen, dann nehmen Sie zwei Handvoll frische Blätter)
–  2 Tassen Waldbeeren (Himbeeren / Heidelbeeren / Johannisbeeren)
–  2 Orangen oder 3-4 Kiwis
–  1 Tasse eingeweichte Leinsamen
–  1 Apfel
–  1 Banane
–  Ca. ½ Liter Quellwasser

Alles zusammen cremig pürieren und genießen


cache_17016831Süß-herber SommerMix

Für zwei Personen benötigen Sie folgende Zutaten:
– 15g Moringa Blattpulver (sollten Sie ein Moringabäumchen ihr eigen nennen, dann nehmen Sie zwei Handvoll frische Blätter)

– 1 Handvoll Spinatblätter
– 1 Grapefruit pink oder gelb
– ½ Zitrone mit Schale, in dünne Scheiben geschnitten
– 1 Banane
– 8 Datteln (wenn vorhanden)
– 1 Tasse eingeweichte Leinsamen
– Ca. ½ Liter Quellwasser

Alles zusammen cremig pürieren und genießen


Kinder Vitamin-Mixcache_17017500

Ein grüner Mix für Kinder sollte eine hellere Farbe haben – Probieren Sie diese Variante:

– 1 Handvoll Spinat oder Mangold
– 5g Moringa Blattpulver(sollten Sie ein Moringabäumchen ihr eigen nennen, dann nehmen Sie eine Handvoll frische Blätter)

– 2 Bananen
– 2 Kiwis oder 1 Orange
– 1 EL rote Beeren
– 1 Tasse Mandelmilch oder Reismilch
– 2 Tassen Quellwasser

Alles zusammen cremig pürieren und genießen


cache_17017828Sie können gerne Ihrer Fantasie freien Lauf lassen …
Experimentieren Sie mit anderen Zutaten wie z.B.:

– Avocado
– Granatapfel
– Papaya
– Mirabellen
– Ingwerwurzel
– Weintrauben
– Mangos
– Brombeeren


cache_17016467Erdbeeren oder Himbeerkokos Mix

– 300g Erdbeeren oder Himbeeren (Tiefgekühlt)
– ¼ Liter Kokosmilch
– 1 TL Moringa Blattpulver
– 1 TL Bourbon Vanille
– 1 gestrichener TL Kokosraspeln
– Süßen je nach Geschmack

Alle Zutaten in den Mixer geben und fein pürieren – sofort schmecken lassen


cache_17015723Waldbeeren Mix

– 300g Waldbeeren / Heidelbeeren / Himbeeren (Tiefgekühlt)
– 3 Bananen
– ¼ Liter Kokosmilch
– 1 TL Moringa Blattpulver
– 1 TL Bourbon Vanille
– Süßen je nach Geschmack

Alle Zutaten in den Mixer geben und fein pürieren – sofort schmecken lassen